| Главная » База знаний » Медитация |
| В категории материалов: 3 Показано материалов: 1-3 |
Страницы: 1 |
Сортировать по: Дате↓ · Названию · Комментариям · Просмотрам
|
В своей книге "Реакция релаксации" Бенсон описывает четыре компонента, способствующие успешной медитации: 1. Спокойное окружение. 2. Приспособление, облегчающее концентрацию. 3. Пассивная установка. 4. Удобная поза. Раздел: Медитация |
|
Как же происходит в ходе медитации уравновешивание актив-ности полушарий? Процесс медитации включает три стадии: — расслабление, — сосредоточение, — собственно медитационное состояние, глубина которого мо жет быть различной и зависит, в частности, от опыта занимающе гося и продолжительности сеанса. Раздел: Медитация |
|
Медитационная практика представляет собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние, о котором говорилось выше. Хотя существует много видов медитации, общим для всех ее форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий. Согласно Наранджано и Орнстейну, этот предмет предназначен для "сосредоточения", т.е. он является в сущности объектом для концентрации внимания.
Раздел: Медитация |
1-3